Exklusive Waldbaden - Session

Shinrin Yoku & ich

Bäume umarmen? Kann man machen, muss man aber nicht. Es ist so viel mehr…

🌿 Ein Erlebnis, das bleibt

Zurück zu dir. Inmitten des Waldes. Kraftvoll, ehrlich, tief.


Erlebe Waldbaden in seiner ursprünglichsten Form: persönlich, individuell, nur du und der Wald. Keine Gruppen, keine Ablenkung – stattdessen ein geschützter Raum, in dem du wirklich ankommen kannst.

Shinrin Yoku & Ich ist dein ganz eigenes Walderlebnis. Es geht ums Spüren. Ums Loslassen. Um echte Regeneration..

 

Was dich erwartet

 

Jede Waldbadensession wird individuell auf dich abgestimmt – je nach dem, was du brauchst, was dich bewegt, was du gerade loslassen oder stärken möchtest.

Du kannst eines der folgenden Themen bei der Terminanfrage wählen – oder teile mir dein ganz eigenes Thema mit.

 

Gedankenkarussell stoppen

Zurück in den Moment. Spürbar. Klar. Still.

Ängste loslassen

Sich gehalten fühlen. Und mit jedem Schritt leichter werden.

Stressbewältigung

Der Wald wird zum Gegenpol – und du zur Ruhe.

Herzöffner – Vertrauen ins Leben

Weit werden. Dich selbst wieder fühlen.

Energie tanken

Regeneration auf natürliche Weise. Kraftvoll, ehrlich, tief.

Wissenschaftlich bewiesen – spürbar wirksam

 

Waldbaden ist weit mehr als ein Trend. Studien aus Japan, Deutschland und vielen anderen Ländern zeigen deutlich:
Shinrin Yoku senkt nachweislich Stresshormone, stabilisiert den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht. Die Wirkung ist messbar – und zugleich tiefgehend spürbar.

UND: Waldbaden ist nicht einfach ein Spaziergang im Grünen.
Es ist eine bewusste, entschleunigte Praxis.
Ein tiefes Eintauchen in die Natur – mit allen Sinnen.
Ein Raum für Rückverbindung, inneren Wandel und echte Erholung.

Warum bei mir?

 

Weil du mehr bist als ein Teil einer Gruppe – und dein Thema es verdient, gehört und ernst genommen zu werden.
Bei mir steht nicht das Programm im Mittelpunkt, sondern du.

 

🌿 Einzelsession statt Gruppenformat
Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit. Kein Warten, kein Vergleichen, kein Tempo, das du anpassen musst. Nur du, der Wald – und ich an deiner Seite. In dieser geschützten Eins-zu-eins-Begleitung darfst du ganz bei dir ankommen.

 

🌿 Individuelle Gestaltung – dein Thema bestimmt den Weg
Was dich bewegt, ist einzigartig. Deshalb ist auch deine Waldbaden-Session einzigartig.
In einem persönlichen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Thema für dich im Moment wichtig ist – ob Stress, Ängste, innere Unruhe oder dein ganz eigenes Anliegen.
Ich stimme die gesamte Session – jede Übung, jede Wahrnehmungseinladung, jede Stille – individuell auf dieses Thema ab.
Keine fertigen Abläufe. Kein Schema. Sondern ein auf dich abgestimmtes Naturerlebnis, das dich genau da abholt, wo du gerade stehst.

 

🌿 Raum für Tiefe
Du brauchst dich nicht zu erklären oder anzupassen. Du darfst still sein, laut, berührt oder einfach müde – alles darf da sein. Der Wald trägt, spiegelt und stärkt dich. In deinem Rhythmus.

 

🌿 Ehrlich. Kraftvoll. Still.
Bei mir ist Waldbaden kein Wellnessprodukt von der Stange. Es ist eine tiefe, heilsame Begegnung mit der Natur – und mit dir selbst. Und genau deshalb wirkt es.

 

Deine exklusive Waldbaden-Session mit deinem Schwerpunkt

Shinrin Yoku & ich

Preis:   € 159,-

Dauer:   ca. 2 Stunden

JETZT Exklusive Waldbaden-Session / Shinrin Yoku & ich anfragen








FAQ

Was heißt Shinrin Yoku?

Shinrin Yoku (森林浴) ist ein japanischer Begriff und bedeutet wörtlich übersetzt:

„Ein Bad in der Waldluft“ oder „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.

Der Begriff setzt sich zusammen aus:

  • Shinrin (森林) = Wald

  • Yoku (浴) = Bad

Shinrin Yoku beschreibt eine achtsame Form des Aufenthalts im Wald, bei der es darum geht, mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen – nicht körperlich zu baden, sondern geistig und seelisch in die Atmosphäre des Waldes einzutreten.

Es wurde in den 1980er Jahren in Japan als Antwort auf zunehmenden Stress und Zivilisationskrankheiten entwickelt – und ist heute Teil der dortigen Gesundheitsvorsorge. Inzwischen ist die heilsame Wirkung des Waldes wissenschaftlich vielfach belegt und wird weltweit im Bereich der Prävention und Stressbewältigung genutzt.

Brauche ich spezielle Kleidung oder Ausrüstung?

Wetterfeste, bequeme Kleidung und feste Schuhe reichen aus. Kein Equipment notwendig.

Was ist, wenn das Wetter schlecht ist?

Bei starkem Unwetter, Sturm oder anhaltendem Starkregen wird der Termin verschoben. In diesem Fall finden wir unkompliziert gemeinsam einen Ersatztermin, der für dich passt.

Ich bin nicht sportlich oder schnell – kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja! Waldbaden ist kein sportliches Training. Es geht um Langsamkeit, Wahrnehmung und Ruhe, nicht um Leistung.

Ist Waldbaden auch für Menschen mit psychischen Belastungen geeignet?

Waldbaden kann helfen, innere Ruhe zu finden. Bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen ersetzt es jedoch keine Therapie. Sprich mich gern vorher an, dann finden wir gemeinsam heraus, ob es aktuell für dich passend ist.

Was unterscheidet dein Waldbaden von anderen Angeboten?

Die Einzelbegleitung, die persönliche thematische Ausrichtung und der besondere Fokus auf dein Tempo, deine Bedürfnisse und deinen inneren Raum. Keine Gruppen, kein "allg. Programm", sondern exklusive individuelle Naturzeit.

Was ist, wenn mein Thema nicht in der Auswahl ist?

Kein Problem. Wenn dich ein anderes Anliegen bewegt, das nicht zu den fünf vorgeschlagenen Themen passt, kannst du es mir einfach in deiner Terminanfrage mitteilen.
Ich gestalte jede Begleitung individuell – dein persönliches Thema findet bei mir Raum.

Wie kann ich meinen Termin absagen oder verschieben?

Ich nehme mir bewusst und exklusiv Zeit – nur für dich. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Termin auch wirklich wahrnehmen kannst.

Falls du doch einmal verhindert bist, bitte ich dich, spätestens 48 Stunden vorher abzusagen –
telefonisch oder per E-Mail. So kann ich den Termin weitergeben und jemand anderem helfen, der vielleicht dringend darauf wartet.

Wird ein Termin zu kurzfristig (unter 48 Stunden) abgesagt oder gar nicht wahrgenommen,
muss ich  50 % des Honorars in Rechnung stellen.

Natürlich gibt es immer Situationen im Leben, die man nicht vorhersehen kann. Auch dafür habe ich Verständnis.
Trotz aller Umstände zählt laut deutscher Rechtsprechung auch ein unerwartetes Ereignis zum sogenannten „allgemeinen Lebensrisiko“. Das bedeutet: Die Verantwortung für kurzfristige Ausfälle liegt in diesem Fall bei der Kundin bzw. dem Kunden – nicht bei mir.

Vielleicht kennst du das Prinzip vom Theaterbesuch oder Flugticket:
Wenn du nicht erscheinen kannst, verfällt der Platz – auch wenn der Grund nachvollziehbar ist.

Ich danke dir für dein Verständnis und deine Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit. 💛