Online Kurse

Ich begleite dich bei deinem Weg!

Meine Kurse sind so aufgebaut, dass du immer genau das bekommst, was du gerade brauchst.

 

Zwei Wege – je nachdem, wo du gerade stehst.

🌿 Schmerz Decoded

Chronischen Schmerz verstehen – und anders damit umgehen

Dieser 30-tägige Begleitkurs ist dein Einstieg, wenn du deine Schmerzen besser verstehen möchtest.
Du lernst, warum dein Nervensystem Schmerz festhalten kann und wie ein neuer, ruhigerer Umgang mit deinem Körper möglich wird.

Mit kurzen Videoimpulsen und einem begleitenden Workbook entwickelst du Schritt für Schritt mehr Verständnis und Orientierung im Umgang mit deinem Schmerz.

🌿 KörperKlar

Von Schmerzen & Erschöpfung zu mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Körper

Dieser 8-wöchige Kurs geht einen Schritt weiter.
Hier verbindest du Verständnis mit gezielter Umsetzung im Körper.

Du lernst, wie du mit Winkeldehnungen und klaren Routinen aktiv mit deinem Körper arbeiten und mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung entwickeln kannst.

 

Welcher Kurs passt zu dir?

Schmerz Decoded

→ wenn du deinen Schmerz und dein Nervensystem besser verstehen möchtest.

In diesem Kurs lernst du,
wie Schmerzen entstehen können
und welche Rolle dein Schmerzgedächtnis dabei spielt.

Du beginnst, deinen Schmerz anders einzuordnen
und Schritt für Schritt dein Schmerzgedächtnis umzuschreiben.

Körper Klar

→ wenn du aktiv mit deinem Körper arbeiten möchtest

Hier gehen wir tiefer in die neuronale Ebene des Schmerzgedächtnisses
und verbinden dieses Verständnis mit der körperlichen Ebene.

Du lernst, wie Spannungen, Bewegungsmuster und Nervensystem zusammenwirken
und bekommst eine Übungsbibliothek mit gezielten Winkeldehnungen,
damit du bei verschiedenen Beschwerden weißt, welche Übungen deinem Körper helfen können.