Schmerzgedächtnis neu schreiben

Schmerz verstehen. Schmerz neu erleben. Schmerz loslassen.
Dieses Workbook ist mehr als ein Begleiter – es ist eine Einladung, dein Schmerzempfinden auf einer tiefen, ganzheitlichen Ebene zu verändern.

In 30 aufeinander aufbauenden Tagen tauchst du ein in die neuesten Erkenntnisse aus Neurobiologie, Psychologie und Körpertherapie – verbunden mit konkreten Übungen, Reflexionen und achtsamen Impulsen für deinen Alltag.

🔹 Verstehe, wie dein Schmerzgedächtnis funktioniert
🔹 Lerne, dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden
🔹 Fördere Heilung durch gezielte Impulse, Rituale und innere Arbeit
🔹 Stärke dein Nervensystem, deine Selbstwirksamkeit und deine Lebensfreude

Mit achtsam geführten Übungen, Visualisierungen und Tagebuchseiten wirst du eingeladen, deinen Körper nicht länger als Baustelle zu betrachten – sondern als Botschafter deiner inneren Welt.